022 21 00 21
str. Ghidighici 5

BIKE

Antrenament cardio universal pe biciclete cu staționare specială. Îmbunătățește posibilitățile funcționale ale sistemului cardio-vascular, dezvoltă rezistența generală, &icir...

Fitball 

Antrenament de aerobică de intensitate joasă, cu utilizarea mingilor elvețiene (mingilor de stabilitate). Menit să întărească sistemul cardio-vascular, excluzând sarcina asup...

JUMPING 

Antrenament de aerobică de intensitate înaltă cu utilizarea trambulinei. Acest exercițiu contribuie la îmbunătățirea sistemului cardio-vascular și la întărirea r...

Fat Burn

Fat-Burn este un antrenament funcțional, având ca scop îmbunătățirea funcțiilor fiziologice ale organismului și pierderea de țesut adipos. Asigură: -700ckal per antren...

LATINA 

Ore de dans cu utilizarea elementelor latino-americane. Întărește sistemul cardio-vascular, dezvoltă plasticitatea, coordonarea și simțul ritmului. 

Durata orelor: 50...

ORIENTAL 

Ore de dans cu elemente orientale. Întărește sistemul cardio-vascular, dezvoltă plasticitatea, coordonarea și simțul ritmului. Aceste exerciții oferă însănătoșira organel...

ZUMBA

Antrenament ce îmbină stilurile de dans Latino, Funki, Hip Hop. Întărește sistemul cardiovascular, îmbunătățește plasticitatea corpului, coordonarea și dezvoltă simțul r...

Funky Jazz 

Antrenament ce combină stilurile de dans LA, Funky, Hip-Hop. 
Întăreste sistemul cardiovascular, dezvoltă plasticitatea, coordonarea și simțul ritmului.

Durata lec...

LADY MARMELADE 

Cardio-striptease. Are drept scop eliberareea, îndepărtarea rigidității fizice, dezvoltarea emoțională. Oferă flexibilitatea, plasticitatea și tenacitate, contribuie la forma...

Body Balet

BODY BALLET - reprezintă un set de exerciții care se bazează pe coregrafie clasică, adaptată publicului larg. Asigură: flexibilitate și echilibru în doar 30 de zile, corp suplu ș...

TRX 

Antrenament funcţional de intensitate medie, cu elemente de aerobică, care contribuie la îmbunătăţirea funcţionalităţii sistemului cardiovascular şi sistemului muscular; ajută la ar...

BODY sculpt 

Antrenament de forță pentru toate grupele de mușchi. Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, dezvoltă rezistența și puterea mușchilor; întărește sistemul cardio-vascular. Aces...

UP sculpt

Antrenament de forță pentru fortificarea mușchilor corpului și mâinilor. Acest exercițiu asigură arderea grăsimilor subcutanate, dezvoltă rezistența și forța mușchi...

LEG sculpt

Antrenament de forță pentru fortificarea mușchilor picioarelor, mușchilor presului abdominal și ale feselor. Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, dezvoltă rezistența și puterea mu...

Gym stick 

Antrenament de forță ce include utilizarea echipamentelor speciale, menite să acționeze asupra dezvoltării tuturor grupelor de mușchi. 

Durata antrenamentului: 50 minute.<...

ABS

Lecție de forță pentru fortificarea musculaturii presei abdominale în combinație cu exerciții de extensie și relaxare. Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, la dezvoltarea rezi...

ABT / AVT

Antrenament de forță ce contribuie la formarea mușchilor abdominali, fesieri, a parții inferioare a spatelui. AVT ajută la arderea grăsimilor, dezvoltă forța musculară și rezist...

DYNAMITE 

Antrenament ce ajută la dezvoltarea tuturor grupelor musculare. Asigură arderea grăsimilor, dezvoltă forța musculară. 

Durata lecției: 55 minute.

...

Crossfit

Antrenament aerobic ce dezvoltă mușchii stabilizatori, care sunt utilizați în viața de zi cu zi. Contribuie la îmbunătățirea rezistenței cardio-respiratorie, a puterii, a flexib...

PUMP

Antrenament de forță pentru fortificarea tuturor grupurilor de mușchi. Antrenamentul contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, dezvoltă forța mușchilor.

Se recomandă o pregăt...

Body Rock

Program special care implică rezistența și exercițiile fizice funcționale. Accentul este pus pe interval, intensitate și performanță. Asigură: corp suplu și armonios în 90 de z...

BOX 


Antrenament, în timpul căruia se studiază procedeele boxului clasic. Se lucrează asupra loviturilor cu mâinile. Îmbunătățește posibilitățile funcționale a sistem...

Muay Thai

Un sistem de auto-apărare. Antrenamentul asigură studierea tehnicilor de luptă, a loviturilor cu mâna, picioarele. 

Durata antrenamentului: 50 minute.
 

...

Kickboxing

Lupte sportive moderne, ce include box clasic, Taekwondo și Thai box. 

Durata antrenamentului: 50 minute.
 

...

Taekwondo

Antrenament de arte marțiale, include și elemente de auto-apărare: fără arme, folosind pumnii, blocuri, salturi.

Durata antrenamentului: 50 minute.

...

Tae bo

Este un program de fitness intensitate, care include mișcări de box, karate și taekwondo, combinate cu mișcări de aerobică și exerciții de forță. 

Durata antrenamentului: 5...

Qigong

Qigong - reprezintă un sistem de vindecare din China, ce are la bază artele marțiale. Antrenamentele sunt stabilite pe concepte și tehnologii filosofice complexe, potrivite ...

YOGA 

Practica de dezvoltare a personalității ce și-a făcut un nume pe parcursul mileniilor; și anume prin intermediul perfecționării fizice a corpului spre o armonie interioară. Antrenamentul co...

YOGA Theraphy 

Un sistem simplu și efectiv de exerciții bioenergetice și respiratorii, principiile de bază în alimentare, controlul conștiinței și emoțiilor – în calitate de remediu radi...

PILATES 

Antrenament menit să fortifice mușchii amplasați în adâncime și să dezvolte forța (puterea) acestora, cât și extensia lor. Contribuie la îmbunătățirea ținutei, la...

STRETCH 

Antrenament menit pentru extensia tuturor grupurilor de mușchi. Combinare a încordării statice ale mușchilor cu elemente de stretching. Formează corsetul muscular, îmbunătățește...

PORT de BRAS 

Un program de antrenamente ce unește coreografia clasică cu elementele de bază Pilates și Stretching. Vizează consolidarea și dezvoltarea rezistenței mușchilor adânci, precu...

Yoga Mama

Reprezintă un set de exerciții menit să scutească de durerile spatelui și ale coloanei, care sunt inevitabile în timpul sarcinii. Yoga este o practică care te învață cum s...

AQUA BASIC 

Antrenament de aerobică în apă de o intensitate joasă, menită spre inițierea (familiarizarea) în aqua-aerobică și învățarea elementelor de bază. Îmbunătățește ...

AQUA BOOTS 

Antrenament de aerobică și forță cu utilizarea echipamentului special (aqua-cizme și mănuși) pentru ridicarea rezistenței; asigură dezvoltarea puterii și flexibilității picioarelor, con...

AQUA NOODLES 

Antrenament de aerobică în apă cu utilizarea echipamentelor speciale (noodles – bastoane flexibile) menit să fortifice toate grupurile de mușchi, cât și să dezvolte echilibr...

AQUA DUMBBLLES 

Antrenament de aerobică și forță cu utilizarea echipamentului special (aqua-haltere) menit să fortifice mușchii corpului și mâinilor, contribuind la crearea reliefării mușchilor.&nbs...

Aqua Mama

Antrenament de aerobică în apă pentru gravide. Acest complex de exerciții va influența pozitiv starea fizică și psihică. 

Apa, suportă 90% din greutatea ...

OPEN AIR RUNNING 

Antrenament de aerobică la aer curat, include în sine alergări, elemente de mers sportiv și exerciții de forță cu greutatea corporală proprie. 

Durata antrenamentului: 5...

Open Air Bicycle

Antrenament de aerobică în aer liber. Un exercițiu pe bicicletă pe teren dificil. 

Durata antrenamentului: 50 minute. 

...