022 21 00 21

07:00 - 23:00

Расписание

Марафон «15 подвигов Niagara»



Прими участие в фитнес — марафоне с 31.10 по 14.11, посвященному 15-летию клуба, и выиграй один из ценных призов! 🏆

 

Испытание:

31.10 – Подъемы ног в упоре на локтях;

01.11 – Скакалка;

02.11 – Плавание 50м в/с

03.11 – Гребля 1.000м

04.11 – Муж: жим 50% веса; Жен: отжимания от степа;

05.11 – Жим ногами 100% веса;

06.11 – Планка;

07.11 – Плавание 50м на спине;

08.11 – Уголок на шведской лестнице;

09.11 – Подтягивание коленей на trx-e;

10.11 – Плавание 50м брассом;

11.11 – Муж: подтягивания; Жен: низкая перекладина;

12.11 – Бёрпи + дартс;

13.11 – Муж: отжимание от брусьев; Жен: обрат.отжимания от скамьи;

14.11 – Муж: жим гири, 16кг; Жен: «ласточка».

 

Дополнительная информация на рецепции клуба, а также у тренеров.