График тренировок
Групповые тренировки
Забота о клиентах
Детский Клуб
Клубная карта
SPA

Новости

07-08-2014
Массаж в четыре руки от Niagara SPA & Beauty Salon
Из года в год мы все чаще пускаемся в поиски способов полного расслабления и получения максимального удовольствия. Одним из способов такого расслабления является массаж, но массаж необычный, а в 4 руки! Данный вид массажа от Niagara SPA & Beauty Salon, в первую очередь призван снять как психологическое, так и физическое напряжение, помочь восстановить силы, погрузить организм в ощущение абсолютной релаксации! Массаж в четыре руки дарит особые ощущения, так…

Из года в год мы все чаще пускаемся в поиски способов полного расслабления и получения максимального удовольствия. Одним из способов такого расслабления является массаж, но массаж необычный, а в 4 руки! Данный вид массажа от Niagara SPA & Beauty Salon, в первую очередь призван снять как психологическое, так и физическое напряжение, помочь восстановить силы, погрузить организм в ощущение абсолютной релаксации!

Массаж в четыре руки дарит особые ощущения, так как два мастера массажа проводят сеанс в синхронной слаженности движений и четкой последовательности своих действий, позволяя отдаться чувству полного и всепоглощающего расслабления. Приятным нюансом для выполнения массажа в четыре руки является использование специальных ароматических и массажных масел, безусловно, мощное воздействие которых известно с древних времен, а убаюкивающая сознание прекрасная расслабляющая музыка будет еще одним замечательным дополнением.

Итак, представьте, расслабляющий, оздоровительный массаж вам делают сразу два мастера в четыре руки. И ощущения и эффект от процедуры увеличиваются вчетверо, это стоит попробовать в Niagara SPA & Beauty Salon только ради того, чтобы почувствовать себя счастливее и красивее сразу в четыре раза.


06-08-2014
В Niagara открывается "Студия пилатеса"
  Многие ошибочно считают, что популярный нынче пилатес — это фитнес вместе с дыхательной практикой и растяжкой под аккомпанемент медитативной музыки. Да ещё и с антистрессовым и корректирующим фигуру эффектом. Но пилатес – это целая система, направленная на укрепление и развитие силы глубоких мышц. В полной мере ощутить всю пользу  этого уникального комплекса, причём на самом профессиональном уровне, теперь можно будет и в Кишинёве.…

 

Многие ошибочно считают, что популярный нынче пилатес — это фитнес вместе с дыхательной практикой и растяжкой под аккомпанемент медитативной музыки. Да ещё и с антистрессовым и корректирующим фигуру эффектом. Но пилатес – это целая система, направленная на укрепление и развитие силы глубоких мышц. В полной мере ощутить всю пользу  этого уникального комплекса, причём на самом профессиональном уровне, теперь можно будет и в Кишинёве. В сентябре в Niagara fitness club откроется "Студия пилатеса".

Все процессы в  нашем организме взаимосвязаны и взаимозависимы. Даже неправильная походка может со временем аукнуться болью в шейном отделе позвоночника или вызвать проблемы дыхательной системы. И тогда мы начинаем лечить не причину, а следствие. И через некоторое время боль или другое недомогание возвращается. А ведь если заняться последовательным укреплением мышц и суставов тела, то нам удастся "выстроить" его  заново. Именно это и позволит избавиться или избежать очень многих неприятных проблем со здоровьем. В том числе грыжи, сколиоза, нарушения работы дыхательной системы организма.

Что даёт пилатес?

Мария Выхорь, ведущий пилатес-тренер с 7-летним стажем Niagara fitness club, дипломированный специалист в области спортивной медицины и кинетотерапии, обладатель полного диплома московского Института пилатеса и международного Университета пилатеса, уверена, что пилатес борется  именно с причиной, а не следствием любой болезни. Поэтому эта система уникальна по своей эффективности.

Так что же даёт пилатес? С его помощью увеличивается подвижность суставов, корректируется тонус мышц и, как следствие, существенно улучшается осанка, работа внутренних органов и систем, улучшается общее самочувствие и психо-эмоциональное состояния.

Пилатес – это не фитнес и не йога. Он помогает укрепить мышцы спины и живота. Занятия улучшают координацию, помогают избавиться от болей в спине и суставах.  Несмотря на то, что целью системы пилатеса никогда не было снижение веса, занятия постепенно дают такой эффект. Почему? Он помогает настроить организм на правильную работу в режиме "здоровье".  А здоровые обменные процессы и отсутствие стрессов регулируют, в  том числе, и вес. Не зря за границей пилатес давно стал составной частью любой реабилитационной терапии.

Кому показан пилатес?

Пилатес – это не тренировка, а образ жизни. Поэтому он показан всем. Мария Выхорь, мама троих детей, считает, что этот вид физической нагрузки идеально подходит беременным женщинам и кормящим мамам.

Так как много лет назад  целью системы Пилатеса была полная реабилитация организма после перенесенных болезней или травм, в том числе и опорно-двигательного аппарата, то он показан при грыжах и даже сколиозах. То есть, болезнях, которые практически не поддаются лечению в традиционной медицине.  Иными словами, у пилатеса нет противопоказания. Всё зависит от профессионализма тренера и грамотного распределения нагрузки.

"Правильный" пилатес

В Niagara fitness club групповые и индивидуальные занятия длятся 55-60 минут, то есть, по мировым стандартам.  Практикуются также занятия на матах и пилатес-тренажёрах.

Обычно, уже после первой тренировки клиенты чувствуют изменение самочувствия, а, спустя 5-10 занятий, совсем забывают о болях и других недомоганиях. И не удивительно: эта система физических упражнений помогает заново выстроить фундамент своего здоровья, концентрируясь не на внешней форме выполнения упражнений, а на собственных ощущениях. Это и есть основной принцип пилатеса.

Недаром же его относят к категории практик "Body and mind". Эта система работает  и с телом, и с ментальностью человека. Но тут важна регулярность: заниматься стоит не менее 3-х раз в неделю. Ведь пилатес — это система физических упражнений, рассчитанная на работу мышечной памяти. Поэтому паузы между тренировками не должны превышать 2-3 дня. При этом пилатес можно совмещать с любой другой физической нагрузкой. И в такой универсальности  заключается его уникальность.

"Студия пилатеса" в Niagara fitness club

Этой осенью в Niagara fitness club откроется студия пилатеса. Преподавать в нёй будут тренеры — официальные представители International Pilates University в Молдове. Студия будет давать пилатес-классы всем желающим, а также учить тренеров.

Студия начнёт работу  в сентябре. Сделать пилатес отдельным направлением программы развития физического и ментального здоровья – было давней целью Niagara. Но это не значит, что из клиентских абонементов и расписаний классических групповых тренировок  исчезнут занятия пилатесом.

Просто у тех, кто захочет быстрее и эффективнее разобраться во всех премудростях пилатеса, появится возможность заниматься индивидуально и в небольших группах (2 человека). Это позволит лучше сконцентрироваться на внутренних ощущениях, добиться гармонизации  мыслительных и физических процессов. А, значит, извлечь  истинную пользу от упражнений по методу Пилатеса.


Социальные сети